こんにちは。高屋駅前整骨院の本田です。

 

まだまだ寒い日が続きますね。急に気温が下がったり上がったりする自律神経の乱れが出たり脳が危険信号を出すことがあります。

もう一つ、冬の悩みと言えば…

乾燥肌！（個人的な感想かもですが）

エアコンやヒーターなどで空気が乾燥して肌の水分が失われて細胞の膜の水分も失われて細胞が傷つき抵抗力、免疫力が低下し、その信号が脳に到達する事によって偏頭痛が生じます。

必要以上に暖をとりすぎると身体の水分が失われるため、こまめに水分を取る！理想は一日1.5〜2ℓ取れば良いでしょう。

※冷たい飲み物は身体を冷やす恐れがありますので温かいものやぬるま湯などがよろしいかと思います。