今回は『重度の腰の痛みののセルフケア』をお伝えします。

・腰から足までに痺れがある
・長時間歩くと痛みが出る
・デスクワークや立ち仕事をしていたら痛みが出る

などの原因はヘルニアや脊柱管狭窄症などにより坐骨神経が圧迫され症状が出ているとレントゲンを撮った際に診断されたことがあると思います。

ですが…実際にヘルニアなどで神経が圧迫されている事は稀だそうで

ほとんどは筋膜や筋肉や細かな神経の血流障害である事が多いのです。

今回は坐骨神経痛に効く腰、お尻、ふくらはぎのセルフケアポイントを紹介するので是非お試しください！