なぜ春は自律神経が乱れやすいの？
前回は「自律神経の乱れ」についてお話しました。
今回は、なぜこの時期に不調が出やすいのかをお伝えします。
春は、体にとって意外と負担が大きい季節です。
- 朝晩と日中の気温差
- 新生活や環境の変化
- 生活リズムの変化
こういった変化に体が対応しようとすると、
自律神経はずっと働き続ける状態になります。
その結果、バランスが崩れやすくなり、
体にさまざまな不調が出てきます。
特にこの時期は、
「なんとなくしんどい」
という状態になりやすいのが特徴です。
頑張ろうと思っても、体がついてこない…
そんなときは、無理に動こうとしなくて大丈夫です。
まずは体の状態を整えることが大切です🌿
実際にこの時期は、同じようなお悩みで来院される方も増えています。
次回は、
「どんな症状が出やすいのか？」
についてお伝えします。
「最近なんとなく調子が悪い…」という方は、
無理をせず、お気軽にご相談ください😊
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🌿体を根本から整えたい方へ
症状を整えるだけでなく、
姿勢や体の使い方から見直したい方には
ピラティスもおすすめです。
無理のない動きで、体を内側から整えていきます。
